Kalimat Ini Jadi Tanda Seseorang Sembunyikan Stres

Heri Purwadyo Penulis | Ipnu Subroto Editor

HARIANEXPRESS, JAKARTA – Kebiasaan menyembunyikan stres sering ditandai dengan munculnya ungkapan tertentu yang digunakan seseorang untuk meyakinkan diri bahwa kondisinya masih terkendali, Senin (26/10/2026).

Memendam tekanan emosional dapat memengaruhi konsentrasi, suasana hati, hubungan sosial, hingga kualitas hidup.

Mengutip informasi YourTango, seseorang yang mengalami tekanan berat kerap memaksakan diri dan mengabaikan kelelahan emosional demi menyelesaikan tanggung jawab.

Salah satu pola pikir yang sering terucap adalah keinginan untuk melewati batas waktu tertentu sebelum beristirahat.

“Aku cuma harus bertahan sampai…”

Ungkapan tersebut biasanya dipakai saat seseorang menunda waktu pemulihan energi hingga kehabisan tenaga. Jika dibiarkan berlarut-larut, kebiasaan menunda istirahat ini berpotensi memperburuk kondisi fisik dan mental.

Selain itu, seseorang juga cenderung membandingkan tekanan saat ini dengan beban masa lalu yang dianggap lebih berat.

“Dulu aku pernah mengalami yang lebih buruk”

Membandingkan masalah membuat seseorang menganggap kelelahan saat ini tidak penting, padahal setiap fase kehidupan memiliki tantangan berbeda. Berada dalam kondisi lelah atau membutuhkan istirahat bukan berarti seseorang lemah atau kurang bersyukur.